Jag är i mål!!

publicerat i Allmänt, Hälsa, sjukdom, träning;
Igår på självaste julafton gick jag i mål i utmaningen #julruschen2017 som jag kämpat med sedan den den 11 september i år. Julruschen har inneburit vissa mat/dryckesförbud som bland annat godis, alkohol, skräpmat och bakverk. Just godisförbudet har varit jobbigast för mig då jag är en riktig godisråtta och enormt sockerberoende. Men suget efter detta försvann redan efter ett par veckor. De senaste har varit tuffa då det i stort sätt dagligen har bjudits på olika bakverk, julgodis och choklad i personalrummet på jobbet. Men jag har inte gett vika för denna frestelse. Och det, det är jag väldigt stolt över. 

Redan i somras började jag att träna hemma, med gummiband och efter underbara Sandra Fribergs Youtube-filmer. Jag var i stort behov av att träna upp mina muskler som legat i träda under nästintill hela 2016 (det enda jag gjorde då var att gå på yoga i gång i veckan, ibland två). I slutet av sommaren börjadejag även med lite längre raska promenader, som efter ett tag övergick i powerwalks. Sedan testade jag att jogga och klarade redan första gången att springa 5 km, något som jag aldrig tidigare i hela mitt liv klarat. Jag var som trollbunden av att springa. 8 km är än så länge mitt rekord, detta sprang jag längs Göta kanal precis innan höstkylan kom. Dock fick mina knän lida och jag var tvungen att ta en paus från mina löprundor.  

I slutet av november kände jag attdet var dags att köpa gymkort och ta nästa steg med min träning. På löpbandet får jag aldrig ont i mina knän och jag slipper fundera på vilka vägar jag ska springa. Fast det är ju tråkigare att stå på ett löpband och bara titta på siffrorna som tickar på panelen. På gymmet har jag även kunnat utmana mig mer som ett komplement till min hemmaträning. Jag älskar verkligen att träna på gymmet! 

Nedan följer mina resultat från julruschen:

Start 11/9      Slutresultat 24/12
\n
\nVikt:    56.8     53.6   - 3.2 kg
\nMidja:  81        65      - 16 cm
\nMage:  86        70      - 16 cm
\nStuss: 102       90      - 12 cm
\nLår:      58         51      - 7 cm
\nVader:  37        34.5   - 3.5 cm
\nArm:     28.5     25.5   - 3 cm

Som ni ser är viktskillnaden inte alls stor, vilket inte heller var tanken. Men mina mått har förändrats markant till det positiva. 


Igår när det var tillåtet för mig att äta allt onyttigt igen åt jag sockerfritt saltlakrits och några chokladbitar ur en Paradisask. Men jag mådde genast illa. Det var gott för en stund men jag blev snabbt nöjd. Det är väldigt bra!!


Taggar: #formakroppen, #hemmaträning, #julruschen2017, #resultat, #tränahemma, #tränamedsandra, #träning;

Kommentarer :

1:a kommentar, skriven , av Mamma🎄🎄🌟🌟:

God fortsättning.❤. Grattis och lycka till med den fortsatta träningen. 💪💪🏋🏋

2:a kommentar, skriven , av Anonym:

God fortsättning🎄❤Visst blir en nöjd snabbt när en inte är van med socker😀/Mikaela

Svar: Ja så är det! och det är ju kanon Bra!! 😀❤
Sandra Vulkan

Kommentera inlägget här :