vulkanskaslottet

Igår stekte jag för första gången nyttiga bananpannkakor. Receptet fick jag av min instavän bästa @maritathorell2.0 och innehåller varken socker eller mjöl. Och det bästa av allt är att de är SUPER DUPER GODA!! 

Recept på dessa underbart goda och nyttiga pannkakor:

Engla och Tindra tyckte att de smakade för mycket banan. Tror att det går att öka mängden på kryddorna för att inte låta bananerna regera så tydlig. Fick också tips om att öka mängden havregryn och minska på mängden banan, får testa det nästa gång. Och om någon vet något annat som jag kan använda istället för bananer så tar jag tacksamt emot tips!

Gårdagen började jag med att träna efter frukost. Är så himla glad över att jag har kommit igång med att träna igen. Jag har i perioder i mitt liv gått på gym, tränat och tävlat i armbrytning och nu senaste året yogan. Och jag tror helt ärligt att jag inte skulle ha tagit mig tiden att ta hand om min egen kropp om det inte varit för att jag blev sjuk. Jag har under min tid som sjuk fått tänka om en hel del. Och allt, förutom mina symtom såklart, har enbart varit positiva. Min familj och fritid får ta mycket mera plats i mitt liv, det är ju de som betyder allra mest för mig. Jag tvingas att stanna upp och vila, vilket får mig att inte bara köra på. Jag behöver träna upp min kropp som legat i dvala i stort sätt i över ett år, vilket ger mig mer energi och mindre värk. Jag har haft massor med skuldkänslor mot mina barn över att jag inte varit den bästa mamman under mina sämsta perioder, vilket har gjort att jag tagit beslutet om att skaffa en häst (inte för att köpa deras kärlek utan för att ge oss tillfällen att umgås och tanka energi tillsammans), vilket har gett oss alla många lyckliga stunder och bidragit till harmoni i mig när jag får mysa med hästarna på gården. Så sjukdomen för något gott med sig, måste jag säga!

"5 minuter hemma träning för ben och rumpa med hjälp av en handduk" 

"5 minuter hemma träning för mage med hjälp av en handduk" 

"15 minuter helkroppsträning med minibands" 

"Bort med putmagen med två enkla övningar"

Klicka gärna på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg eller vill visa din omtanke!! ❤⬇ Tack snälla du!!