Järnbrist eller hjärnspöken?

publicerat i Allmänt, Hälsa, Peppkampen, Recept, sjukdom, träning;
Igår morse när tröttheten åter hängde sig kvar under dagen, trots att solen visade sig, slog det mig att jag inte kollat mina järnvärden sedan i somras. Tänk om ni trötthet och orkeslöshet helt enkelt beror på järnbrist...

Jag ringde därför till Geria vårdcentral igår och fick en tid för provtagning mm nästa fredag. Sköterskan tyckte att det var klokt att kolla järnstatusen för att om inte annat kunna utesluta järnbrist, eller fylla på med järn i bästa fall. Vore ju så skönt om min trötthet bara beror på det.

När jag kom hem från jobbet hällde jag i mig en Nocco och åkte ner till gymmet. Hade betydligt mer ork än den senaste veckan (eller om det var Noccon som kickade in). Sprang 5 km på 28 min, kände mig super nöjd efteråt när jag hämtade andan och svetten rann i pannan och nacken. Extra bra kändes det att jag fixade detta trots att min mage var uppblåst hela gårdagen, såg ut som att jag var gravid i mina tighta träningskläder. Spände därför magen under hela löpningen, vilket även ger en bättre och stabilare hållning.  Körde sedan ett ytterst fåtal maskiner för magmusklerna innan jag åkte hemåt, så hoppas på lite träningsvärk i magen under dagen. Gårdagens träningsvärk i ben och rumpa efter torsdagens träningspass kom under kvällen. Men bättre sent än aldrig.


Engla valde gårdagens kvällsmat, varm smörgåstårta. Till det gjirde jag en grekisksallad och lite andra grönsaker. Sååå himla gott!!


Taggar: #1gym, #abs, #cardio, #core, #diagnosutredning, #geriavårdcentral, #grekisksallad, #järnbrist, #kroniskhuvudvärk, #leukodystrofi, #löpning, #neurologisksjukdom, #orkeslöshet, #sjukdom, #träning, #träningsinspo, #trötthet, #varmsmörgåstårta;

Kommentarer :

1:a kommentar, skriven , av Mamma 💕💕:

Bra att du går och tar nya prover så du kanske kan få lite hjälp. Ha nu en fin dag med födelsedags kalas för Engla. Kram ❤❤❤❤❤

Svar: ❤❤
Sandra Vulkan

2:a kommentar, skriven , av Anonym:

Hoppas det beror på järnbrist😀/Mikaela

Svar: Ja det vore skönt faktiskt! ❤
Sandra Vulkan

Kommentera inlägget här :