vulkanskaslottet

Jag var inte alls trött när alarmet ringde igår morse som jag befarat. Lätt som en fjäder trippade jag ur sängen och drog på mig träningskläder. Men när jag en liten stund senare satt i bilen slog tröttheten till. Tur att det var Örjan som körde så att jag fick vila lite. Med tunga steg gick jag upp för trapporna till gymmet, det är mååååånga trappsteg... Jag kämpade mig igenom 30 minuters intensiv styrketräning (mage, rygg, axlar och armar). Sedan tänkte jag hoppa in i duschen för att gå en liten omväg till jobbet som avslut på träningen. Men precis när jag kom fram till dörren till omklädningsrummet så ångrade jag mig och hoppade upp på löpbandet istället. För att gå. Men snart sprang jag för fullt. Och det kändes så otroligt bra! Energin flödade i kroppen och svetten sprutade. 4 km på 25 minuter blev det. Inte mitt snabbaste resultat men sen så har jag ju inte sprungit ordentligt sedan tidigt i höstas. Mycket nöjd intog jag den välförtjänta duschen innan jag promenerade till jobbet. 

Efter min arbetsdag tog jag mig en 1 timmes promenad (med min tunga ryggsäck på ryggen) i väntan på Örjan. 

Efter middagen körde jag två av Sandra Fribergs youtube-pass för att träna min core lite extra. Ett Pilates pass på 12 minuter och ett 5 minuters pass för mage med två handdukar. Nu hittar passen på Sandra Fribergs Youtube kanal. Testade även lite olika övningar med mina fantastiska gummiband från TrendRehab. Ett kit med 5 olika motstånd och två olika handtag/remmar och en dörrklämma. Med dessa kan en variera sin träning på så otroligt många olika sätt. Och på alla TrendRehab's produkter får du 20% rabatt med min rabattkod "Sandra". Där finns ju även min favvo Fitnessplate Future 3D!!! Med dessa två produkter är hemmagymmet nästintill komplett!!

Snacka om en härlig träningsdag!!!

Glöm inte att klicka på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg ❤⬇️ Tusen tack!!