Fixardag med bak och städ...

publicerat i Allmänt, Djur, Hälsa, Hästliv, Livet på gården, Rawfood recept, Recept, sjukdom, träning;
Vaknade upp till perfekt väder för en längre löprunda. Lagom svalt och med växlande molnighet så orkar en lite mer än när det är tropiskt klimat. Det fick bli en tur till hamnen i Tyrislöt och retur, 11.59 km på 55 minuter var jag nöjd med. 


Jag såg att mina bananer börjat sjunga på sista versen och slängde därför ihop två bananbröd. Medan de stod i ugnen hann jag få i mig en stor kopp grönt gott te. 

Molnen hopade sig tyvärr på himlen och trots mitt tappra försök till njutning i solstolen med min ljudbok så gav det inte riktigt den effekten som jag var ute efter. Precis när jag var på väg att ge upp skingrades molnen och en stor lycka med blå himmel uppenbarade sig över mig. Solens strålar var heta och värmde upp min hud och jag log åt scenariot. 



Till brunch åt de övriga ugnspannkaka (vilket jag gillar men inte kan äta), så jag tog mig en skål med soygurt som jag blandade i ett ägg och 1 msk crunchy jordnötssmör i och toppade med pumpafrön, solrosfrön, linfrön, riven kokos och frysta hallon. Till det lyxade jag till det med en skiva av det nybakade bananbrödet med kokosgrädde och några frysta hallon på. Blev proppmätt av allt detta goda! Proppmätt och trött. Vila på soffan kändes så självklart och underbart skönt så det fick det bli de kommande två timmarna. Sedan gjorde jag en omgång med tre veckors salladen och ostchips till kvällsmaten. 


Städning av tvättstuga, tvätta, en sväng till ridhuset för att titta när Tindra hoppade med Theo och hemmaträning i vardagsrummet får beskriva min eftermiddag/kväll igår. Skönt att få lite gjort här inne när vädret inte längre lockade ut mig.


Glöm inte att klicka på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg!
Tack på förhand snälla du!


Taggar: Food Pharmacy, Tre veckors sallad, antiinflammatorisk livsstil, bananbröd á lá Susanna Moen, cardio, fit over 40, fitmama, löpning, milen, nyttigt fika, selfie, träning, workout;

Kommentarer :

1:a kommentar, skriven , av Anonym:

Dessa dagar är sköna efteråt, när en får mycket gjort😀/ Mikaela

Svar: Ja så är det. Men en sol-dag slår ändå allt 😘
Sandra Vulkan

Kommentera inlägget här :