Digitalitet & Estetik...

publicerat i Allmänt, Förskola, Hälsa, sjukdom, träning;
Efter en natt i bäddsoffan bredvid min fina vän Malin gnuggar jag sömnen ur ögonen strax före 05.00. En halvtimme senare är vi på väg till gymmet för att köra ett morgonpass innan våra arbetsdagar startar kl 07.30. Jag ställer mig som vanligt på löpbandet, mitt ena knä bråkar lite så jag kör 10 minuters, löpning 5 minuters powerwalk, 10 minuters löpning o.s.v till jag är uppe i 30 minuter sammanlagt. Efter det kör jag styrketräning med fokus på ben och rumpa och lite armar. Och trots att träningen var lyckad så känner jag mig inte så glad som jag brukar efteråt. En trötthet hänger som en tung blöt yllefilt på mina axlar. Antar att det är järnbristen som än en gång gör sig påmind...

På jobbet känns det däremot bättre. Jag håller i ett bra utvecklingssamtal med en förälder och får på eftermiddagen vara med på Öppet hus på vårt Kreativa centrum. Estetik och digitalitet får jag ägna mig åt i tre hela timmar. Åker sedan hem fylld av inspiration! Bjuder här på några av mina verk:


En akvarellmålning av en gråsugga och ett försök att göra den även i en pärl-app på I-pad.


Näverteckning med olika kolpennor, kolkritor och suddningar.


Tuschteckning av skuggan av en vissen solros, se bilden nedan.


Tänk så privilegierad jag är som får delta i detta utforskande på arbetstid!!

Vill sprida denna glädje...

publicerat i Allmänt, Hälsa, Peppkampen, sjukdom, träning;
Då Tindra och jag skulle till sjukhuset en sväng under förmiddagen så tog jag egen bil in till Norrköping igår morse. Tindra och jag började vår dag en kort stund på gymmet. Så roligt att få träna tillsammans med mitt yngsta barn. För min del blev det 30 minuters löpning. Tindra fördelade sina 30 minuter på en del löpning, en del i trappmaskinen och en del på en step up-maskin. Bra jobbat av henne!! Och mig! 


Älskar att få dela med mig av min träningsglädje till mina barn och hoppas att jag på så vis lyckas inspirera dem till ett livslångt aktivt liv. För hälsovinningarna är ju så stora och jag vill att de ska förbli friska i hela sina liv. Om inte annat alltid göra det bästa av situationen och må så gott de bara kan. 

Vill såklart även sprida träningsglädjen även till alla er! Alla kan göra något för sin hälsa oavsett vad. Raska promenader, träna hemma med eller utan minibands eller vibrera som min mamma nu gör på en Fitnessplate, är enkla varianter på träning. Önskar ni tips och råd om hur just ni kan träna utifrån er situation så fråga gärna mig. Jag bjuder mer än gärna på träningstips för er hälsa!


KRAMAR 

Sweet 16 ❤

publicerat i Allmänt, Livet på gården, Natur, Tårtor, träning;
Igår fyllde världens bästa Engla 16 år! 

Tänk att jag för 16 år sedan födde denna underbara unge. Hon hade bråttom ut till denna stora vida värld, faktiskt så pass bråttom att hon nästan kom på vägen till förlossningen. Isiga vägar färdade oss från Enköping till Uppsala denna kalla vintermorgon. 'Det är en blondin!" sa barnmorskan när Englas huvud skymtade. "Åhhh mamma lilla flicka!" sa jag utan att egentligen inte veta könet annat än via mitt sjätte sinne. Sedan var hon där på mitt bröst och jag älskade henne precis liks mycket som hennes storebror Adam, något som jag innan varit orolig över, om det ens var möjligt att älska två eller fler när hjärtat redan var översvämmat av ett barn. Men genast hade jag svaret i min famn.



Är så tacksam över att få vara mamma åt denna självständiga, starka unga kvinna!! Engla strider för kvinnors rättigheter och djurens tryggheter och kommer att göra stor skillnad i livet. Alla människors lika värde är en självklarhet för min älskade dotter och det är jag sååå stolt över!!

Vi firade Engla med tårtkalas och presenter igår eftermiddag. Hon gillar egentligen inte att firas, men bara familjen och morfar gick bra. Ingen morgonväckning med frukost på sängen och skönsång, det var ett stort önskemål och det respekterade vi såklart. 






Jag började istället min gårdag med en powerwalk i soluppgången än en gång. Hundarna och jag gick på stigar i skogar i Lagnö och Sanden. 1 1/2 mil blev det även denna underbara morgon/fm.





På eftermiddagen följde jag med Engla och Tindra på deras ridtur i skogen bakom oss.


Adam blev kvar hemma en natt till då han behövde få vila upp sig och bli ordentligt frisk innan han kunde återgå till Karlskrona och skolan där. Mysigt att få ha honom hemma lite extra. 

Min söndag avslutade jag med ett pass på min Fitnessplate, både lite magträning och massage i form av vibrationer. Sedan kröp jag tidigt ner i sängen och kollade på film innan ögonlocken blev riktigt tunga...