Tröttheten ser till att kroppen får vila...

publicerat i Allmänt, Hälsa, inredning, sjukdom, träning;

Startade gårdagen med ett träningspass för mage och rumpa. Körde på rätt så hårt då jag endadt hade ca en halvtimme på mig. Det är det näst bästa sättet att börja dagen på, det bästa är en löprunda men vädret tillät inte riktigt det trodde jag innan jag insåg att det var mycket mildare ute än de tidigare dagarna.


Hade ännu en riktigt bra dag på jobbet, där det blev mycket gjort under våran veckoreflektion. Jag åkte hemåt strax efter 15  och röjde lite inför besöket av underbara Tessan, som dök upp här vid 18-tiden. Som jag har längtat efter henne. Jag är så otroligr glad över att ha en sådan fin vän som hon i mitt liv. Vi köpte hem sushi och pizza och satt sedan pratade om allt möjligt.

Tröttheten slog till med full kraft och jag var tvungen att krypa ner i sängen långt innan jag egentligen önskat. Men medicinen och kroppen samarbetade bra och såg till att jag fick den sömn och vila som jag så väl behövde. Rent intellektuellt så vet jag att detta är ett måste för att jag ska hålla även nästkommande dag, men mina känslor är inte alltid med på detta, besvikelsen över att inte själv råda över detta är ofta stor...

Klicka gärna på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg eller vill visa din omtanke ❤⬇ Tack på förhand!!

Vårdat kropp och själ

publicerat i Allmänt, Hälsa, inredning, sjukdom, träning;

Fötterna går i en behaglig rytm, som av sig själva, som om de inte ens tillhör min kropp. Det krasar härligt i gruset varje gång skosulorna träffar marken, jag hör detta genom hörlurarna som spelar upp en ljudbok ("Vi mot er" av Fredrik Backman, en uppföljare till "Björnstad"). Min löptur igår var behagligt meditativ, om det beror på att solen redan gått ner eller på min längtan att få springa eller för att jag kände mig väldigt till freds med livet just nu, eller en mix av allt vet jag inte. Men skönt var det! Jag sprang exakt 5 km och höll 7.8 km/h hela tiden och jag var inte ens trött eller flåsig efteråt så som jag brukar bli. Bara otroligt svettig och lycklig. Glad att jag vågade trotsa underlaget som bitvis bjöd på isfläckar och lite snö. Synd bara att jag glömt mina knästöd hemma, misstänker att iallafall mitt högra knä kommer att värka lite under dagen. Men det var det värt. 

Efter kvällsmaten tog jag mig ett riktigt hett bad och bara låg där och njöt när det varma vattnet omslöt hela min kropp. Så otroligt avslappnande att bara vara och släppa alla tankar om livet, sjukdomar, smärta och resten av världen. Fri från oro och funderingar. Jag älskar när jag hamnar i meditation utan minsta ansträngning, när det kommer otvingat och av sig självt. 

Och som vanligt så påminner jag om att du gärna får klicka på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg eller vill visa din omtanke ❤⬇ Kramar 

Kan du tänka dig hur det är att ständigt leva med huvudvärk??

publicerat i Allmänt, Hälsa, inredning, sjukdom, träning;

Tänk dig att du ständigt har en ihållande huvudvärk som ALDRIG släpper taget om dig. Som vissa dagar är skarpare än andra. Och som vissa dagar är så hemsk så att du inte ens orkar att ta dig ur sängen. Visst är det svårt att sätta sig in i hur det känns när smärtan alltid är där? Men inte lika svårt att förstå de hemska dagarna med kraftig smärta. Och kan du tänka dig en smärta så helvetisk så att du får panik och i princip "klättrar", rullar och gråter i sängen dygnet runt. Inte heller så lätt va? Men exakt så ser mitt liv ut, och har gjort i snart två års tid. Huvudvärk konstant i nästan två år!! Skov med helvetisk huvudvärk var och varannan månad, även om dessa minskat i både antal och styrka så är de chockartade varje gång. Under det första året kom dessa med mycket tätare och jämnare mellanrum, minst en gång i veckan. Så bättre blir det definitivt och jag antar att min dagliga medicin har en del i detta. 


För dig som inte vet så kan jag berätta att jag äter en smärtblockerande medicin som heter Saroten. Min mamma tar den ibland som insomningstablett, jag tar den dagligen i en dos som är 7.5 gånger så hög som mammas dos som hon somnar av. Så ni förstår nog styrkan som jag äter. I början blev jag väldigt trött och seg av medicinen och klarade inte av att köra bil. Men sakta vande sig min kropp och jag fungerar nu ganska så normalt, det enda är att jag ibland blir tröttare ett par timmar efter intaget av tabletterna som jag alltid tar kl 21.00. Men det bästa med medicinen är ju att min dagliga huvudvärk dämpas så pass så att den blir hanterbar. Jag är en person som helst inte vill stoppa i mig mediciner men utan dessa skulle jag inte klara att jobba mina 75% och inte heller orka med min familj, min träning och mitt hem. 

Svårare har jag dock fortfarande att ta min vid-behov-medicin Panocod som jag ska ta vid mina skov. Oftast härdar jag ut med tårar och kräkningar, mest för att jag blir så drogad av Panocod och för att jag vill ha kontroll över hur skarp smärtan blir (för att veta om mina skov blir bättre eller sämre). Men även för att jag ofta glömmer bort dem när jag mår som sämst... 

Jag är otroligt tacksam över att jag lever i ett land där det finns så bra läkarvård och där det finns tillgång till bra mediciner! 

Just nu så mår jag ganska så bra, huvudvärken är mildare igen och jag har relativt gott om energi. Tyvärr så hindras jag av halkan när jag vill ut och springa eller powerwalka, vilket brukar få mig att må ännu lite bättre. Men som tur är så kan jag åtminstone träna lite här hemma med mina gummiband, miniband och min yogamatta. 

Om du gillar detta inlägg eller vill visa din omtanke så klicka på hjärtat här nedan ❤⬇ Dessa små hjärtklick betyder så mycket för mig! De gör mitt skrivande värt att fortsätta med. Tack snälla fina!! Kramar till dig!