Skärgården i bilder, från morgon till kväll...

publicerat i Allmänt, Djur, Hästliv, Livet på gården, Natur, träning;
Att Skärgåden är vacker tror jag att de flesta av er vet. Har ni inte upplevt denna vackerhet själva så här ni nog sett en massa bilder från semesterdagar under sommarens soliga och varma dagar. Jag har även visat bilder från vintern och påsken på Håskö och några nu under vår fantastiska brittsommar som nyligen lämnat oss.

Nu ska ni få följa med under min gårdag i både text och bilder.

Jag vaknade tidigt (6.30) igår morse och kunde inte somna om trots att det var mörkt ute. Jag klädde på mig och tog med mig Nova och Ludde på en gryningspromenad. Jag som i normala fall är otroligt mörkrädd kände mig ovanligt trygg i tystheten och ensamheten här ute. När vi kommit en liten bit från vår gård men fortfarande kunde se den när vi stannade och vände jag om, så fick jag mig en vacker himmel som visade att solen inom kort skulle stiga upp bakom vårt hus.


Medan vi fortsatte på vägen bort från huset så blev det hela tiden lite ljusare och ljusare. När vi kom fram till Lagnöbron stannade vi och jag fylldes av en känsla av stark ynnest över att få ha allt detta vackra så nära inpå året om. Nattens moln skingrade sig sakta över vattnet. 




På vägen tillbaka svängde vi av och tog omvägen ner till Sanden. Nu hade solens ljus dagen i sitt grepp och den lilla stranden såg så otroligt inbjudande ut även om det var lite kyligt i luften. Vattnet låg som en spegel och till och med hundarna blev nog lite tagna av fridfullheten för de stod helt stilla bredvid mig när jag föreviga stunden genom att ta några kort.





När vi kom hem fick vi i oss lite frukost innan jag fixade lite ute på gården framför huset. Ludde och Nova var hela förmiddagen ute i deras hundgård. Buster fick för första gången ta med sig lilla Skrållan ut, Englas kattunge som flyttade hit i början av denna månad. Hästarna Theo och Avicii mumsade gott gräs i deras nya fina hage och solen sken nu från en ljusblå nästan molnfri himmel.


Jag bestämde mig för att ta mig en cykeltur, tanken var till Bottna för att hämta ut ett paket i affären men jag insåg halvvägs att det skulle bli lite för långt efter morgonens promenad som slutade på 1 mil nästan exakt. Jag vände och cyklade hemåt igen. På Lagnöbron stannade jag till än en gång och tog dessa ljuvliga höstsoligabilder.



Det blev en sväng på 15 km så motion fick jag verkligen igår innan lunch. Och på eftermiddagen fick Engla upp mig på hästryggen. Inget som tillhör vanligheterna. Hon var en bra ridlärare som försökte lära mig att rida lätt på Theo när han travade. Svårt men jag lyckades under en kort kort stund i slutet av ridlektionen. Och herre gud vad jag skrattade mycket under denna tuffa men roliga halvtimme. Skrattmusklerna fick jobba hårdast tror jag. Att jag klämt i mitt huvud i en något för liten hjälm gjorde inte direkt skrattattackerna färre...


När solen sedan gick ner i väster tändes vår solcellslampa i flaggstången. Vimpeln hängde slak utmed stången och väntade på en vindpust som aldrig kom. Örjan och Adam tände grillen där mina hemmagjorda hamburgare snart skulle tillagas.



Medan vi väntade på den perfekta glöden gick Örjan, Adam och jag en kort promenad med hundarna ner till vår brygga i månskenet. Det var tur att Örjan hade med sig pannlampa så att han kunde lysa upp i mörkret så att jag kunde fånga lite av det på bild.


 
Hoppas att ni gillade dessa bilder från soluppgång till solnedgång och månen som tronade på natthimlen. Om det är så får ni gärna visa det genom att klicka på hjärtat här nedan ❤⬇️ Kramar 




















Ljuvlig laxgryta, nya läroplanen & träning som medicin...

publicerat i Allmänt, Förskola, Hälsa, Recept, sjukdom, träning;
Jag såg mer död än levande ut när jag vaknade hemma hos Malin igår morse klockan 05.00. Påsarna under ögonen vittnade om att mitt mående inte var på topp. Men efter en kopp te åkte vi ändå till gymmet för lite träning innan jobbet tillsammans. 

Träningen gick bra. Dock så hoppade jag över all form av konditionsträning, där gick min tydliga gräns. Orkeslösheten som huvudvärken för med sig kan jag inte trolla bort med starka värktabletter eller koffein hur mycket jag än vill...



Men däremot så piggade den raska promenaden till jobbet upp mig. Märkte under dagen att tempo påverkar mig åt det oväntade hållet. För när vi gick till skogen på förmiddagen och snarare lunkade fram så kände jag mig märkligt kraftlös. Men när jag sedan gick en rask promenad än en gång på min rast så fick jag ny energi igen. Och då snackar vi inte endorfinkickar som efter en löprunda utan bara påfyllnad av den dagliga energin. 

På eftermiddagen passade vi på att gå ut och dansa på vår scen på förskolegården, i den värmande höstsolen. Barnen har verkligen tagit dansen till sig och igen är längre försiktig/blyg. Alla dansar i högt tempo, sjunger med i låtar de känner igen och glädjen är på topp. Helt underbart!! Och mitt i det tänker jag på de nya målen i den nya reviderade läroplanen för förskolan som handlar om hållbar utveckling och där det står att barnen ska få möjlighet att lära sig om välbefinnande och hälsa.

"Barnen ska få förutsättningar att utveckla en allsidig rörelseförmåga genom
att ges möjlighet att delta i fysiska aktiviteter och vistas i olika naturmiljöer.
Utbildningen ska ge barnen möjlighet att uppleva rörelseglädje och därige-
nom utveckla sitt intresse för att vara fysiskt aktiva. När fysisk aktivitet,
näringsriktiga måltider och hälsosam livsstil är en naturlig del av barnens dag
kan utbildningen bidra till att barnen förstår hur detta kan påverka hälsa och
välbefinnande."

Skogsbesök med att klättra på och över stora stockar, krypa under fallna träd och hoppa över dikeskanter samt att bara gå och röra sig i ojämn terräng plus att dansa till olika musikstilar med stor glädje tycker i alla fall jag fångar upp väldigt mycket från detta läroplanscitat. Och även min egen dag i stort.

Gissa om jag älskar denna reviderade läroplan?! 

Till middag lagade jag en fantastiskt god improviserad laxgryta som jag serverade till pasta åt familjen och sallad & bönor till mig.
Jag missade tyvärr att fota maten men kan åtminstone bjuda på receptet.

Laxgryta med saffran:

2 pkt lax i ojämna bitar (funkar såklart även med laxfiléer men dessa var/är billigare)
2 msk kokosolja
1/2 förp. Extra creamy kokosmjölk
1 förp. Kokosgrädde (Garant))
1 dl imat som matlagningsgrädde 
1/2 citron
2 pkt saffran
Salt
Svartpeppar 
Vitlökspulver

Dela laxbitarna i mindre bitar och stek försiktigt i kokosoljan i en gryta.
Häll sedan i kokosmjölken och kokosgrädde och låt det sjuda medan du mortlar saffran med saltet. 
Häll i alla kryddorna och imat som matlagningsgrädde, pressa i citron och koka upp. 
Servera och njut av dofterna, färgen och den ljuvliga smaken!


Ha en trevlig fredag! Och lämna gärna ett klick på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg ❤⬇️ och skriv gärna vad du tycker om läroplanen, laxgrytan eller mina tankar kring träning och energipåslag.

Sköna promenader, ny beteshage & hundgård...

publicerat i Allmänt, Djur, Hälsa, Hästliv, Livet på gården, Natur, sjukdom, träning;
Jag promenerar längs gatorna i Norrköping. Gryningsljuset växer sig starkare för varje kvarter jag passerar. Höstlöven glada färger gör mig lite på lite extra gott humör. Med en Åsa Hellberg bok i mina öron försvinner jag bort i fantasins underbara värld. Jag tänker inte, bara är och låter benen styra mig. 

Uppskattar stadens trottoarer och gångbanor betydligt mer nu än innan vi flyttade ut till skärgården/landet. Nu är det trevligt att gå omkring bland hyreshus och villor, att se in genom fönster till kök som tänds upp lite här och var. Jag upptäcker ständigt nya gångvägar och nya byggnationer i områden som jag aldrig tidigare besökt. Jag tog mig även en längre promenad efter jobbet igår istället för att träna på gymmet. Kände att det är bäst att passa på medan vädret tillåter.

Vilket alldeles ljuvligt väder vi har och har haft de senaste dagarna och i helgen! Vi fick dessutom en hel del gjort då pappa och Adam var hemma också. 


\nEn hundgård till våra två små hundar med en egen ombonad liten tillhörande bod, där de kan vara på dagarna är klar. Engla och Tindra fixade med mysiga filtar och tavlor på väggarna. 



Dessutom fick hästarna flytta till en ny fin hage med två betesfält och en mindre skog i ojämn terräng. Betet i våra egna hagar är nu slut och vi har fått stödfodra hästarna med vårt vinterfoder den senaste veckan. Men nu går de alltså i en hage som grannens får gått lite i under hösten, men betet har varit för högt för fåren och lammen på dessa två betesfält. I söndags satte vi upp ett stängsel för att dela av hagen från en vall som hästarna inte får beträda. Hästarna ser nu så pigga och glada ut igen där de vadar fram i det höga gräset. Vilket känns som en otrolig lättnad! Underbart med så gulliga grannar!







Du får gärna klicka på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg och/eller lämna en kommentar ❤⬇️ Tack snälla!!