Vad beror denna stegrande och återkommande huvudvärk på...

publicerat i Allmänt, Hälsa, sjukdom, träning;

Igår morse gick jag upp tre timmar innan arbetsdagen skulle börja. Detta gjorde jag för att jag var så himla träningssugen. Så jag drog på mig träningskläder, borstade tänderna och hoppade in i bilen. På gymmet var det bara ett par personer som tränade, vilket var skönt. Jag hann med 5 km löpning på löpbandet och några maskiner för mage, rumpa och lår. Efter en timme och 20 minuter var jag färdigtränad för denna gång. Måste säga att omklädningsrummet och duscharna är otroligt fräscha på detta ganska så nya gym, med perfekt make up spegel med belysning och uttag för plattång mm. 

Kom fram till jobbet 30 minuter tidigare och hann därför med ett par koppar te och en stunds återhämtning. Kände mig nöjd med min morgon och var redo att kasta mig in i jobbets värld. 


På eftermiddagen kom min skarpa huvudvärk från i måndags tillbaka. Om det berodde på tidig hård träning eller om den hade kommit ändå vet jag såklart inte. Men precis som i måndags avtog smärtan en hel del efter några timmar. Denna gång när jag och Engla uträttade några ärenden, på Apoteket, mataffären och Dollarstore. Sånt som jag i vanliga fall kan stressa igenom och därav få skarpare huvudvärk. Det känns som att jag inte längre kan räkna ut och "planera" mitt mående i förväg. Förut visste jag i stort sätt förutspå mitt mående (utom vid skoven) och välja om det skulle vara värt att prioritera vissa göranden i utbyte mot att eventuellt må dåligt senare. Men inte nu längre tydligen. Jag tänker ge morgonträningen en till chans för att se om det hänger ihop med gårdagens mående. Men först blir det träningsuppehåll tills på söndag, på grund av min och min älskade mans weekendtripp... Imorgon får ni veta vart vi befinner oss.

Om du gillar detta inlägg eller vill visa din omtanke så klicka på hjärtat här nedan... ❤⬇ Tack snälla du!! 

Den första julstämningen har infunnit sig... ❤

publicerat i Allmänt, Hälsa, inredning, sjukdom, träning;

Igår var det tänkt att jag skulle ha en vilodag för att låta musklerna få återhämta sig efter måndagens gympass. Visst var jag sugen typ hela dagen, men då jag hade stallsysslorna att ta hand om plus att det äntligen skulle få bli lite juligt här hemma så kändes det ändå okej. 


På hemvägen från stallet stannade vi till och plockade några dikesgranar som vi har både inne och ute nu. Doften av gran och de vita stjärnorna i fönstren skapade genast julstämning. Så ohyggligt fort denna höst har sprungit förbi. Och på söndag är det redan första advent! Jag ser fram emot december månads julfix med lussebullar, pepparkakor, julgodis, pepparkakshus, adventsljus, tomtar, nejlikoprydda apelsiner, glögg, adventsfikor, julkalendern på TV, levande ljus, sprakande brasor, julskapande, julklappsinköp, julrim mm... Åh alla dessa underbara ljuvliga dofter som blandas med dämpad belysning, sprakande brasor, julmusik och tillsammans skapar harmoni i varenda lite cell i kroppen. Till och med julstressen som inland infinner sig lockar nu. 

Och ett flertal julklappar kommer jag förhoppningsvis att hitta redan denna vecka då jag och min älskade man ska ut och resa, en weekend bara för oss två till... Jag berättar mer om resan och anledningen till den senare i veckan. Men det jag kan säga är att jag bokat en överraskningsresa till min älskling och att vi lyfter från Skavsta flygplats på torsdag morgon. Jag har tagit ledigt åt Örjan från hans jobb utan att han visste om det. 

Tillbaka till mitt träningssug som bara blev värre och värre under kvällen. Vid halv åtta var abstinensen så stor att jag inte kunde stå emot. Det fick bli några få övningar med många repetioner för mage och rumpa. Hade helst velat kasta mig i bilen och åka till gymmet, men ville ju se "Hela Sverige bakar" och "Cardinal"... Därför blev hemmaträning ett bra alternativ.  

Du glömmer väl inte att klicka på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg?? ❤⬇ Tusen tack till er alla som gör er besväret att "hjärta" och/eller kommentera!! Ni gör mig sååå himla glad!!

Nästa steg taget...

publicerat i Allmänt, Hälsa, sjukdom, träning;

Trött, tröttare, tröttast...

Orkeslös...
Kraftig huvudvärk...
Yrsel...
Frossa...

Detta var mitt mående igår förmiddag och eftermiddag. Trodde att jag antingen höll på att bli sjuk eller att ett nytt skov tassade runt mig redo att kasta sig över mig vilken sekund som helst. Jag märkte att jag var lite frånvarande på jobbet och stängde ute allt så fort som det blev en aning rörigt (rörigheten berodde såklart en hel del på mig då jag inte var så engagerad i barnen som jag brukar vara). Tyckte synd om min kollega som jag jobbade tillsammans med på eftermiddagen som fick rycka in trots att hen fixade med mellanmålet, när jag inte var där och stöttade barnen när det behövdes... 

Men under mellanmålet vände mitt mående till det bättre. Exakt vad det berodde på vet jag inte, men troligen hade jag bara en svacka, kanske efter helgens sömnbrist... 

Efter lite vila och återhämtning efter jobbet bestämde jag mig för att åka till ett gym och köpa mig ett träningskort för december månad. Insett att jag inte klarar att löpa ute så ofta som jag vill nu, på grund av underlaget som ofta är halt och att det oftast är mörkt ute både före och efter arbetstid. Och för er som inte vet så är jag väldigt mörkrädd, alltid varit och kommer troligen alltid att vara det.


Så att kunna springa på ett löpband är det bästa alternativet för mig nu under vinterhalvåret. Och dessutom kände jag att det var dags för mig att ta nästa steg i min träning. Och att träna med olika maskiner där möjligheten finns att öka på vikter/motstånd allt eftersom känns perfekt. 

Jag lyckades övertala Engla att följa med mig då Örjan var helt slut efter sin arbetsdag. Engla och jag började med ca 45 minuter på löpbandet. Jag sprang 5 km, hela tiden i en liten lutning utom de få gånger som jag ökade på lutningen rejält. Brände ca 500 kcal, inte illa va?! Sedan körde vi på med maskinerna. Och jag kom på varför jag alltid älskat att gymma. Så nu är jag fast igen. UNDERBART!!! 

Gissar att träningsvärken kommer att kännas ordentligt imorgon... 😁

Avslutade min måndag med ett långt hett bad och funderade på vad jag ska packa till torsdagens resa... Nu blev ni nyfikna va, på vårt jag ska?? Kommer att berätta mer om det på onsdag eller torsdag 😉 Den som väntar på något gott... 

Om du gillar detta inlägg eller vill visa din omtanke så klicka på hjärtat här nedan ❤⬇ Tusen Tack!!