vulkanskaslottet

Kravlade mig ur sängen baklänges igår morse på grund av att det kändes som att ryggen skulle gå av annars. Samtidigt som jag kände mig stel som en planka. 

Ställde mig i en varm dusch i hopp om lindring. Men icke. Hade problem att smörja in mig och klä på mig efteråt. För att inte tala om att torka håret...

Åkte trots smärtan till jobbet och ägnade den första timmen åt att försöka stretcha ryggen. Tur att vi endast hade ett äldre barn på plats då.

Strax före 10 gav jag upp och åkte hem för att kurera ryggen. Men när jag kom hem landade jag med ryggen mot en solhet dyna och stannade där fram till 12.30.

På eftermiddagen hade Tindra och jag ärenden inne i Norrköping och Söderköping, så det var bara att sätta sig i bilen, med stolsvärmen på. Väl hemma igen gick jag mest och muttrade. Sedan ställde jag mig äntligen på plattan (Fitnessplate future 3D) och lät den få bearbeta min arma kropp. Dock på lägsta effekt, men det räckte för att avlasta och lindra smärtan i mitt ena diskbråck som sitter i ryggslutet.