Mina järnvärden just nu

publicerat i Allmänt, Blommor, Hälsa, sjukdom, träning;

I våras var jag ju så himla trött och seg, trodde att det enbart berodde på den neurologiska sjukdomen. Men som många av er vet så upptäckte jag i maj (på grund av att jag bad om att få testa om jag hade vitamin B12 brist) att mina blodvärden var låga. Och det ledde till att mina järnvärden kollades. Svaret kom och jag hade järnbrist och nästan helt tömda järndepåer. Inte konstigt att jag känt mig så trött och lite nere under våren. Flera jobbiga undersökningar (bl.a gastroskopi och rektoskopi) gjordes för att hitta orsaken till min kraftiga järnbrist, men inget hittades. Jag fick järninfusioner och mitt järnförråd fylldes på i början av juni.


Nu två månader senare var det dags att kolla läget på mina blodvärden och järnet. Så igår åkte jag till vårdcentralen efter jobbet och lämnade några blodprover. Och igår eftermiddag fanns resultaten i Mina vårdkontakter. 

Mitt hb ligger nu på 127 vilket är fullt godkänt och mitt ferritin (järn) ligger på 91!!! Det känns ju super bra! Hoppas nu att det håller sig så.

Många har sagt till mig den senaste tiden att jag ser piggare och fräschare ut och det motsvarar helt hur jag själv upplever det. 

(Tränings notis: då jag hade lite skarpare huvudvärk i förrgår kväll så hoppade jag träningen då. Men igår körde jag på igen. Jag började min dag med den lite längre promenaden med hundarna, i hyfsat rask takt. På eftermiddagen efter ett par timmars vila i soffan körde jag mina favoritövningar. 5 min träning för ben och rumpa med hjälp av en handduk, denna gång så la jag till ett av mina minibands för lite extra motstånd. 14 övningar med mina minibands för typ hela kroppen och plankan i intervaller sammanlagt 3 min. Alla dessa övningar och deras länkar delade jag med mig av förra veckan och de och fler finns på Youtube, på Sandra Fribergs kanal, se länk nedan.)

Klicka gärna på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg eller vill visa din omtanke! ❤⬇ Tack snälla du!

En lyckosam dag... 🍀

publicerat i Allmänt, Blommor, Hälsa, sjukdom;

Jag var svintrött när alarmet gjorde sitt bästa för att väcka mig igår morse. För första gången var det Örjan som fick putta liv i mig, annars brukar det alltid vara tvärtom. Jag tog mig till sist upp ur sängen och in i duschen. Jag vaknade till ordentligt och märkte till min stora glädje att torsdagens extrema trötthet och orkeslöshet hade lämnat min kropp för denna gång. Absolut den snabbaste återhämtningen någonsin!! 

Hade redan i torsdagskväll tänkt ut gårdagens outfit, men hittade inte min vita favoritblus. Påmindes om att den varit försvunnen en längre tid och att jag i omgångar letat igenom mina garderober efter den. Irriterat struntade jag i klädbekymret och gick istället in i badrummet och rakade benen och borstade tänderna. Medan jag stod där o badrummet så kom jag på att jag missat att kolla bakom en tavla som står på en stol i vårt soon-to-be dressingroom. Och där bakom hängde inte bara den eftersökta blusen, utan även några av mina mest använda klänningar mm. Beslutade mig för en ljuvligt gammelrosa klänning, som jag dessutom fick komplimanger över att jag passar så bra i den av flera på mitt älskade jobb.  

Det blev en härlig dag på jobbet, både med barnen och kollegorna och för att jag hann med några måsten innan min semester nummer 2 startade. Underbart väder bidrog såklart till att dagen blev ännu bättre!

Efter jobbet åkte jag, Adam och hans klasskompis Alex till mataffären för att bunkra mat och dryck till första semesterveckan till sjöss. Skönt att ha hjälp av två pigga och glada ungdomar! På Systembolaget blev jag enormt egoboostad av kassörskan som vänligt bad om att gå se min legitimation. Ett stort leende som inte gick att dölja växte på mitt ansikte när jag lika vänligt lämnade över mitt körkort. Det bör tilläggas att det inte var någon gammal person bakom kassan, utan en ung kvinna i 25 - årsåldern. Adam ställde sig bredvid mig och frågade om jag blev stolt över mig själv. Såklart att jag blev!! Vem hade inte blivit det som fyllt 40 år nyligen??? Jag berättade för kassörskan att detta var min son. Hon log och så att vi är lika varandra, men att vi mer ser ut som syskon. Smått dansande gick jag ut från butiken, även om jag egentligen hade velat göra hoppsasteg och sjunga något glatt högt. Så till Adam och Alex att detta var helt klart värt att göra med glass, speciellt en solig dag som igår.

Vi åkte hem med maten och drog sedan ner till kanalen och Göta Glassar. Just när jag valt smaker på mina glaskulor kom en av dem som jobbar där in med en låda med kolaglass. Den såg så god ut att jag bytte ut en av dem jag valt till just kolaglass. Och ett bättre väl hade jag inte kunnat göra. Det var, utan att överdriva, den godaste glass jag någonsin ätit! Kommer alltid att äta den hädanefter. 


Vi satte oss på bryggan som går längs med kanalen och åt våra eminenta glassar. Mitt i en mening ser jag ett fyrklöver framför Adams fötter. När jag sedan plockade den så hittade jag elva till. Adam hittade två fyrklöver och Alex hittade sitt allra första fyrklöver och ett till och sedan även ett femklöver. Att jag hittade ett flertal förvånade mig inte, men däremot att hela dagen verkar ha styrts av slumpen och det ena ledde till det andra o.s.v... Att semestern dessutom startat nu känns helt underbart!!

Till råga på allt så ringde Örjan när han var på väg hem från jobbet och sa att han vunnit öl/vinspelet, vilket resulterade i tre flaskor vin och ett flertal flaskor med öl. Och medan jag pratade med honom så hittade jag pengar i min kista i sovrummet...

Hallå!!!! Du glömmer väl inte att klicka på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg? ❤☟

Konsten att pruta precis lagom...

publicerat i Allmänt, Blommor;

Jag gillar på riktigt att gå omkring i turkiska bazaarer och shoppa. Visst kan det bli jobbigt när alla butiksägarna nästintill tjatar hål i våra öron, men det har en viss charm det också. Jag brukar försöka att svara den så ärligt och trevligt som möjligt på de frågor som de slänger efter oss. Det går inte att övertala/tvinga in mig i deras butiker om jag inte vill eller om de har dålig kvalité på deras varor alternativt om de inte har just det jag letar efter. Men om säljaren är lugn och en aning tillbakadragen i sitt sätt så lockas jag till att noggrannare studera utbudet. Sedan är det dags för kampen om priset. Jag älskar verkligen att pruta! Att köpslå för att få varan/varorna till ett riktigt bra pris. Och här gäller det att läsa av säljaren och vara noga med att inte vara ohövlig och förnedra varken säljaren eller varorna. Jag har sett allt för många turister som ger skambud långt under inköpspriset och som sedan inte har vett att förstå varför säljaren blir arg och eventuellt inte låter kunden köpa ens för utgångspriset. Nej, finlir och känsla är viktigt vid prutning så att båda parterna blir nöjda. 

Igår kväll tog Adam och jag en tur till the Grand Bazaar här i Alanya. En mysig stund för oss själva! Adam var ute efter ett par badtofflor och jag ville köpa mig en fin väska. Jag märkte snabbt att priserna stigit markant sedan senast jag var här för tre år sedan. Ett fåtal butiker har Fix price, alltså fasta priser. Dessa butiker är perfekta för att få sig ett hum om vilka priser som är schyssta respektive alldeles för höga priser. Vi lockades in i en klädbutik som vi handlat i förr, bra kvalité och därmed lite dyrare men fortfarande helt okej i pris. Säljaren förvånades över min bestämdhet när det gällde mitt prutande trots min något oskyldiga utseende. Men det slutade med att vi hamnade på ett pris på 25 kr mer än "mitt" pris, och detta på fyra plagg, alltså helt okej för mig. Jag lovade dock att vi kommer tillbaka inom kort med mina döttrar med flera. Nu vet ju båda säljaren och jag att flertalet turister lovar sånt men menat inget med det. Jag brukar nästan jämt hålla mitt löfte (vilket säljaren inte har någon vetskap om). Men redan en halvtimme senare var vi tillbaka för att kolla några fler plagg och priser. Vi köpte inget mer då, men vi hjälpte en familj från Norge att förstå att det är bra kvalité på kläderna där och att de därför är en aning dyrare än de som säljer dåliga plagiat. Säljaren blev glad då hen fick sälja till familjen som var på väg ut utan något köp trots att de hittat sånt som de ville köpa. Av den anledningen, och att jag visade att jag håller sånt jag lovar, så vet jag att det kommer att löna sig nästa gång vi går dit för att shoppa. The Good side always wins! 

För övrigt hade vi ännu en ljuvlig dag vid poolen igår. Det utlovade regnet lyste med sin frånvaro hela dagen. Lite molndisigt, vilket bara var skönt. 


Jag gick på Hamam och blev skrubbad på ett stekbord av marmor och sedan tvättad/masserad med skum. Såå varmt men underbart skönt! (Har fått tillstånd att gå dit och fota detta vackra Hamam-rum när det är tomt där, så bilder kommer vartefter.)

Glöm inte att klicka på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg! ❤⬇ Tack!