Nyttiga hemmagjorda proteinbars...
Jag har nu testat att bak två olika sorters proteinbars, den ena som gräddas i ugnen bjuder jag på recept på idag. Jag har lånat några idéer från Instagram (kommer tyvärr inte ihåg av vem, förlåt) och modifierat om det så att det blev ännu nyttigare, förhoppningsvis godare och passar mig mycket bättre. Den andra proteinbarsen är ett rawfoodrecept som jag vill jobba lite till på även om den redan nu är oerhört god, så behöver lite mer nyttigheter i sig för att bli perfekt. Så håll ut, recept kommer snart.
Proteinbars med smak av banan & choklad
Du behöver:
1 mosad banan
2 äggvitor
2 tsk celyon kanel
1 tsk kardemumma
2 dl havregryn
1/2 dl linfrön
2 msk solrosfrön
2 msk chiafrön
2 msk kakaonibs
1 dl pumpafrön
1 dl grovt hackade valnötter
1/2 - 1 dl grovt hackade cashewnötter
Önskas mer sötma så föreslår jag att en tillsätter ca 1 msk honung.
(Självklart så använder jag mig av ekologiska produkter)
Rör ihop alla ingredienser och bred ut på en bakplåtspappersklädd plåt, ca 1 1/2 - 2 cm tjockt lager.
Grädda på 175°C i ca 12 minuter.
Skär i lagom stora bars medan kakan är varm.
Njut & boosta din kropp med nyttigheter!!
\n
Om du testar dessa så kom gärna med lite respons, både positiv och/eller kreativ kritik är välkommet.
Glöm inte att klicka på hjärtat här nedan om du gillar detta inlägg, så ser jag om mina receptinlägg är önskade eller ej
❤⬇️
Tack snälla du för att du gör dig mödan...
👍/ Mikaela