Holistisk fysträning... (i samarbete med Yoga Group)
Jag tänkte att jag skulle berätta lite om olika yoga/träningsformer som jag praktiserar och varför jag väljer just dem. Och då många verkar nyfikna på Soma Move så väljer jag att börja med detta.
Soma Move är enkelt förklarat yogaposer i olika kombinationer och i aktiva rörelser. Konditionsträning, styrka, rörlighet, uthållighet mm, samtidigt som kroppen stretchas. Allt det bästa i ett om en önskar en intensiv träning som samtidig är rolig. Du kan utföra rörelserna med grace om du önskar. Just allt detta gör att jag älskar Soma Move. Jag svettas kopiöst mycket och nästan storknar i slutet av passet, men jag mår så bra av det!
En holistisk fysträning, det säger väl allt!
Soma Move är framtaget av Cecilia Gustafsson (yogi, dansare) och Linus Johansson (fysioterapeut) 2012 och ledorden är Move, Mind, Slow.
Soma är det grekiska ordet för kropp och Move betyder ju rörelse. Så kroppen ska ständigt vara i rörelse.
"I SOMA MOVE förenas rörelse och kunskap, en praktik grundad på teorin om att använda kroppen som helhet för att bli stark, smidig och skadefri. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap."
Allt detta gör att det är enkelt att anpassa träning helt utefter sin egen förmåga.
Min älskade vän, yogalärare och soma movelärare Zacharoula har nu Soma Move klasser på Yoga Group i Norrköping, bl a på söndagar då jag brukar delta på plats i studion. Dessa klasser finns även att delta i via zoom, så en kan vara med på dessa klasser oavsett vart en befinner sig i Sverige/världen.